糖質制限ダイエットは効果がありました

最近糖質制限ダイエットを始めてみました。
私は元々お米やパンが好きで、毎日食べていましたので、ひとまずお米とパンをやめてみました。

朝食がパンだったのを糖質OFFされたグラノーラに変え、お米はせいぜい週に1・2食に抑えました。
それだけで、1ヶ月くらいで3キロくらい痩せました。
お米を食べないだけで肉や野菜などそれ以外のものは普通に食べていましたので、それほどストレスはありません。

ただたまにお米を食べたくなるので、その時は我慢せずに食べています。
そのこともストレスがあまりかからない理由かもしれません。
一つ欠点は長時間は持たないということです。

お昼ご飯はおかずだけのお弁当を作って食べていますが、2・3時間経過するとお腹がすいてきてしまって、間食しないと夜まで持ちません。
なので、間食をするようになってしまいましたが、糖質OFFされたダイエット用のお菓子にしているので、お米ほど糖質は摂っていません。
その程度の糖質制限でも痩せることができたので、もうしばらく続けたいと思います。

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