確実に痩せるダイエット中の食事

私がダイエット中に食べる食事は、主に鶏むね肉やブロッコリーや低カロリーなスープなどです。
これを毎日3食食べるだけなのですが、なんといっても大事なことは、食事どうこうの前に絶対痩せるという気持ちだと思います。

毎日毎日鶏むね肉やブロッコリーや低カロリーなスープは、はっきり言ってしんどくて、食事が喉を通らないことだってあります。
なので生半可にただ痩せたらいいなぁとか、1キロ2キロ痩せて喜んだりとかその程度の気持ちでは絶対続かないし、結果もついてこないと思います。
いくら食事のメニューを工夫しても意味がないと思います。

いつまでに5キロ落とすとか、何ヶ月先には10キロ痩せるとか明確な目標を掲げて気持ちを作ってメニューに取り掛かるべきだと思います。
鶏むね肉に関しては、筋を切り取りレンジでチンするだけです。筋肉に必要なタンパク質を摂取できます。
ブロッコリーは茹でてから何もつけず食べます。ビタミンやミネラルが豊富に摂取できます。流し込むために低カロリーなスープも必要です。

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