食事制限がやっぱり大切

最近、自宅の近所にある市営のトレーニングジムに行ってランニングマシンで走っているのですが、15分走っても大したカロリー消費にならないことに驚いています。やっぱり、食事による摂取カロリーを減らさないと痩せませんね。改めて運動で痩せるのは効率が悪いですね。ランニングやウォーキングだけでダイエットをするのではなく食事制限が大切です。

特に食事メニューを見直してみると炭水化物が多いのが気になりました。炭水化物は太る原因になってしまいますからね。脂質はそこまで摂ってないのですが、炭水化物は多かったのでこの量を減らさないと痩せれなさそうです。

目標としては来年の夏までに-5㎏を目指します。マイナス5㎏できたら今よりもかなりシェイプアップできそうだと思います。

鏡を見てもお腹周りが浮き輪をつけたように脂肪がブクブクついてきてしまっています。早く燃焼させたいです。

それまでは大好きなラーメンやカツ丼は我慢しなくてはいけないですね。特に美味しい食べ物って炭水化物と脂質がセットになっているものが多いですよね。これらはダイエッターに大敵な組み合わせですからね。

本当に気をつけなくてはいけません。私自身、ラーメン屋カツ丼も好きですが、それと同じぐらい好きなのが甘いものです。甘い物、特にスイーツなどは大好きです。

そんな私が最近見つけたのが、もぎたて生スムージーという美味しいスムージーです。これがカロリーが少ないのに甘くておいしいのです。これを置き換えダイエットに活用しています。

これを飲むようになってからダイエットをするのが楽になりましたね。また、ダイエット中は食べる量も少なくなるのでどうしてもカロリーが少なくなりがちです。でも、もぎたて生スムージーなら頑張らずに栄養素を摂取できるのでおすすめの商品です。

もぎたて生スムージーの口コミや効果が知りたい場合は『もぎたて生スムージーの効果と口コミを検証』しているサイトで知ることができますよ。実際に飲んでみたい、購入してみたいと考えている方はこのサイトを参考にしてみて下さい。

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